Ciocolata îngrasă sau slăbește? Asta este întrebarea care stă pe buzele tuturor femeilor din această lume, existând numeroase povești și mituri create în jurul acestui aliment atât de dulce și care aduce fericire pe buzele noastre. Care este adevărul până la urmă? Îngrașă sau slăbește? Răspunsul este da, în
ambele cazuri. Cum este posibil așa ceva? Vedem imediat.
Așa cum știm cu toții, în cazul oricărui aliment cuvântul cheie este „moderația”. Nu contează cât de bun este el pentru sănătatea și silueta noastră, deoarece atât timp cât facem excese efectul va fi unul foarte slab, dacă nu chiar contrar așteptărilor noastre. Așadar, ciocolata într-adevăr îngrașă, dar dacă știm cum să o introducem în alimentația noastră zilnică, cu moderație (țin să repet de câte ori am ocazia acest lucru), atunci beneficiile de care ne vom putea bucura vor fi unele maxime.
Există produse care au la baza lor ciocolata și care ne ajută în procesul de slăbire?
Da. Sunt foarte multe exemple pe care le putem da aici. Nu degeaba a început să devină atât de celebră această metodă de slăbire cu ciocolată, la care apelează din ce în ce mai multe femei dornice să obțină o siluetă perfectă. Nici nu o să insistăm foarte mult pe ea, deoarece se găsesc deja foarte multe informații în online-ul românesc (am dat un link anterior).
Avantajul oferit de aceste produse este acela că, pentru a avea un efect cât mai puternic, ele tind să aibă o concentrație ridicată de cacao, așadar un procent mult mai ridicat decât în cazul ciocolatei normale, iar în unele cazuri chiar decât ciocolata neagră (cea care este și cea mai recomandată în cazul curelor). Iată așadar de ce uneori este bine să apelăm la astfel de produse.
Care este secretul ciocolatei? De ce aduce atât de multe beneficii, nu doar în slăbire?
Unul dintre principalele motive pentru care ciocolata este atât de bună pentru organismul nostru îl reprezintă conținutul ridicat de cacao, motiv pentru care ciocolata neagră este și cea mai hrănitoare dintre toate cele prezente pe piață. Fiind plină de minerare și fibre solubile nici nu este de mirare de ce aduce atât de multe beneficii. De exemplu 100 de grame de ciocolată neagră (așadar una întreagă) ne asigură aproape întregul necesar zilnic de mangan (mai exact într-o proporție de 98%), precum și 58% din necesarul zilnic de magneziu ori 67% din cel de fier.
De asemenea, este bogată în antioxidanți, iar asta știm cu toți ce înseamnă: ajută la lupta cu radicalii liberi în organism, lucru care duce inclusiv la prevenirea apariției cancerului. În plus, avem și o concentrație mare de flavonoide, care ne ajută să ținem sub control nivelul de colesterol din sânge, reducându-l foarte mult pe cel „rău”, dup cum îl cunosc toți cei care nu au studii de specialitate în domeniu.
Printre beneficii se mai numără reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățirea fluxuluis sanguin, în special la nivelul creierului, tăierea poftei de mâncare, încetinirea absorbției zahărului de către organism, îmbunătățirea stării de sprit, precum și multe altele.
Care sunt cele mai recomandate diete cu ciocolată pentru slăbire?
Sunt foarte multe diete care implică folosirea ciocolatei, iar despre toate s-au discutat intens în online-ul românesc, reușind să se bucure de un foarte mare succes în rândul femeilor (nici nu este de mirare – este practic cea mai dulce metodă de a slăbi, de a câștiga lupa cu kilogramele în plus). Una dintre diete presupune includerea în alimentație a ciocolatei la micul dejun, precum și cu 20 de minute înainte de fiecare masă, astfel încât să scadă pofta de mâncare.
Pe lângă ciocolată, în alimentația zilnică va trebui să includem cât mai multe legume (de preferat cele cu puține calorii, ca de exemplu castravetele, dovleceii, țelina, morcovii, varza și așa mai departe), precum și fructe. Mai putem apela și la lactate, dar aici este de preferat să fie vorba de alimente cu un conținut scăzut a grăsimii.
Desigur, nu doar prin consumul de ciocolată kilogramele în plus se vor „topi” pur și simplu, ci și prin „îmbrăcarea” în aceasta. Ne referim desigur la împachetările cu ciocolată, cele la care pot apela femeile care își doresc să poată scăpa în mod natural și rapid de celulita care poate fi în unele situații atât de inestetică. Cum este posibil acest lucru? Datorită modului în care acționează, prin eliminarea celulelor moarte și tonifierea zonelor pe care este aplicată. Împachetările cu ciocolată ajută în procesul de slăbire prin faptul că accelerează arderea grasimii și pătrunde în organism foarte bine.
