5 aplicatii pentru monitorizarea sanatatii tale

Ne petrecem prea mult timp în încercarea de a fi tot timpul ”conectați” la mediul online, încât ajungem să nu concepem includerea gadget-urilor pe care le utilizăm în toate activitățile zilnice. La urma urmei, nu este o idee atât de rea, pentru că și smartphone-ul ne poate ajuta să avem o viață mai activă, dacă știm cum să îl folosim. Telefonul a ajuns să fie un el de secretară/asistent personal pentru oricare dintre noi, fiiindcă ne ajută să ne organizăm fiecare aspect al vieții, de la întâlnirile de afaceri și zilele de naștere ale prietenilor, la e-mailuri, albume de fotografii sau muzica preferată. Există tot felul de aplicații care ar trebui să ne ușureze viața, iar cele care ar trebui să ne ajute să ne monitorizăm starea de sănătate nu fac excepție.  În general, majoritatea aplicațiilor se bazează pe monitorizarea greutății corporale, deoarece supraponderabilitatea și obezitatea sunt principalii factori de risc pentru numeroase probleme de sănătate. Cel mai simplu mod prin care poți afla dacă greutatea ta este normală, este prin calcularea IMC-ului, adică indicele de masă corporală. Dacă ai un IMC prea mare, este cazul să te gândești la modul în care îți poți schimba stilul de viață, iar unele aplicații pentru mobil ți-ar putea fi un real ajutor.

  1. 1. MyFitnessPal

Dintre toate aplicațiile care se folosesc pentru monitorizarea consumului zilnic de calorii, MyFitnessPal se numără printre cele mai populare. Pe lângă calculatorul de calorii, aplicația conține un jurnal alimentar și un jurnal pentru exerciții fizice. Se poate sincroniza cu device-urile de fitness, pentru a contoriza numărul de calorii arse în urma activităților fizice. Aplicația oferă și posibilitatea de urmări progresul întregistrat spre obținerea greutății ideale. Utilzatorii au acces și la un chat unde pot face schimb de rețete și sfaturi utile. Baza de date conține milioane de preparate culinare și există posbilitatea creării unor preparate personalizate sau descărcarea de rețete culinare de pe internet. În plus, scannerul pentru coduri de bare oferă informații nutriționale pentru anumite alimente care se găsesc în magazine. Fiecare zi este prezentată sub forma unui grafic, care ilustrează aportul zilnic de proteine, carbohidrați și grăsimi.  MyFitness Pal este disponibil atât în versiune gratuită, cât și în versiune premium, contra cost, pentru Android și iOS.

  1. 2. Water Time Pro

Această aplicație simplă are singură funcție de bază: îți amintește când este cazul sp bei apă, având în vedere cât de importantă este hidratarea pentru sănătate.  Este o aplicație gratuită, disponibilă atât pentru iOS, cât și pentru Android.  Pe lângă faptul că îți calculează consumul zilnic de apă, această aplicație te poate ajuta să ții evidența și altor băuturi pe care le consumi, ca de exemplu cafea sau ceai.

  1. 3. Sleep Cycle

Știm cu toții cât de important este un somn odihnitor pentru starea generală de sănătate. Sleep Cycle funcționează pe baza unui concept interesant: calculează care este momentul optim la care să te trezești dimineața, atunci când organismul tău se află în faza ”de trezire”, care se poate seta la un interval cuprins între 90 și 10 minute. De exemplu, în cazul unei faze de trezire de 20 de minute, dacă alarma este programată pentru ora 7, dacă aplicația detectează mișcări ușoare în somn cu 10 minute înainte de ora 7, te va trezi atunci, pentru că te afli în ”faza de trezire”, pe când la ora 7 fix este posibil să te afli iarăși în faza de ”somn adânc”. Pe lângă faptul că funcționează ca o simplă alarmă, Sleep Cycle monitorizează felul în care dormi, ajutându-te să te trezești la momentul optim, ca să te simți odihnit. Este o aplicație gratuită, disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS.

  1. 4. mySugr

Este una dintre aplicațiile care este foarte utilă pentru persoanele ce suferă de diabet, dar poate fi la fel de folositoare și pentru cei care doresc să monitorizeze consumul zilnic de zahăr. Dacă folosești un glucometru, rezultatele obținute în urma măsurării nivelului de glicemie pot fi trimise în aplicație, pentru o monitorizare constantă. mySugr te ajută spă reduci consumul zilnic de zahăr și să observi mai ușor care sunt alimentele cu un conținut ridicat de zahăr, pe care poate le consumi fără să îți dai seama. Este o aplicație gratuită, pentru iOS și Android.

  1. 5. Instant Heart Rate

Pentru a măsura bătăile inimii, Instant Heart Rate este una dintre aplicațiile de acest gen care se bucură de multă popularitate. Este ușor de utilizat, nu trebuie decât să îți pui degetul arătător peste camera foto a telefonului, iar aplicația îți va arăta fiecare bătaie a inimii. Rezultatul este înregistrat într-un istoric al măsurătorilor. Se poate descărca gratuit, atât pentru Android, cât și pentru iOS.

Acestea sunt câteva dintre aplicațiile care îți pot fi utile dacă vrei să îți monitorizezi sănătate, însă ține cont de faptul că tot timpul apar altele noi, cu diferite opțiuni integrate, astfel încât nu îți rămâne decât să testezi aplicațiile care te interesează și să le alegi pe cele care îți sunt cele mai utile.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

cauta pe faptdivers.ro

Aboneaza-te la newsletter!

Sustine faptdivers.ro!

Badge Advertoriale.eu

 

traduce pe faptdivers.ro

Cele mai noi stiri pe faptdivers.ro

Orchestra simfonică a Filarmonicii ”Paul Constantinescu” din Ploiești va cânta, în acest weekend, alături de solistul Cezar Ouatu. Aceasta nu se va petrece însă într-un concert, ci...
Viceprimarul Ploieştiului, Cristian Ganea, împreună cu consilierul directorului CSM Ploieşti, Lucian Rădulescu, şeful Complexului Hipodrom, Claudiu Coman, consilierul local Robert ...
Deputatul PMP de Prahova, Cătălina Bozianu, a susținut în plenul Camerei Deputaților, o declarație politică despre necesitatea remanierii ministrului Educației, Liviu Pop. „Acum o ...
”Malone”, personajul spumos din ”Băieți de Oraș”, serialul de comedie de la Antena 1 și-a pierdut buletinul de identitate. Pe numele său real Ana Cameliu Ionuț, ”prăjitul” a mai fă...
Dacă polițiștii locali ploieșteni au găsit jale mare în cartierul Bereasca, gunoaiele fiind împrăștiate aiurea pe diferite străzi, cam același lucru se petrece și în cartierul Miti...


Copyright © 2017 Stiri online - www.faptdivers.ro. Toate drepturile rezervate. Made by MANCOS . Powered by Joomla!

KANGEN apa vietii - apa alcalina, apa ionizata, apa antioxidantaBDOBC - Imaginea ta este afacerea noastraINCOMOD. Ziar on line din Ploiesti, din Prahova, din Romania!Distribuitor autorizat dresuri Fiore si lenjerie intimaColectare, triere, reparare, stocaj si livrare paleti de ocazieUnic importator parfumuri ROXANNE si XCEEDBia Sun Studio - Studio profesional de bronzare, remodelare corporala   si masaj din PloiestiBia Sun Club - Noi aducem soarele in viata ta! - Salon de bronzareEUROSUN MANAGEMENT & CONSULTINGINFOMEDIU - Revista de mediu si ecologieReporter Economic